czy mozna

Hej, mam szybkie pytanko: czy można robić martwy ciąg na gryfie (lekko) łamanym?

[...] 3. drazek podchwytem 11,7,4 4. prostowanie tulowia 12/12/10 + 7,5kg 5. biceps 2x8 lamana + 15kg 6. lydki 30/25/20 z najmniejszym obciazeniem W ogole nie rosnie biceps, mysle czy nie wprowadzic 2x8 ze stalym ciezarem i po wykonaniu dokladac obciazenia. Zeby miesien dostawal nowego bodzcia co x trening. Tak samo z lydami, stanal progres przy 3x15. [...]

[...] przydaje jak pompka na jednej rece. Otóż nie - wspinasz się - używasz obu rąk, odpychasz przeciwnika - obiema rękoma, łapiesz w klincz - obiema rękoma. Po to masz dwie kończyny. Pompka na jednej ręce to wymysł, szkodliwy i kontuzjogenny. Poza tym potrenuj kilkanaście lat - na razie masz za mały staż, wagę, osiagi i doświadczenie by się [...]

W sumie mnie też to ciekawi. Ogólnie gościa nie lubię za zachowanie się, ale jednego mu nie można odmówić: perfekcyjnego przygotowania fizycznego. Nie wiem, czy jest drugi piłkarz na świecie tak sprawny. Co do wyrywania 90 kg, on chyba w szczuplejszych gustuje :-D

czy tak trudno jest wybrać po dwa ćwiczen ia na grupę- wielostawowe- i ułożyć dwa proste plany... po co wrzucasz rozpiętki[to wg. Ciebie filar rozwoju, szczególnie w programie gdy całe ciało powinno być trenowane na kednym treningu- sam sobie odpowiedz... no i czytaj uwazniej, ze zrozumieniem wszak staram się pisać najjaśniej jak tylko można

[...] można :D , teraz ważę się raz na 3 tygodnie, bo tak mam możliwość ważenia się, bo nie mam wagi w domu i jest spoko :D co do tego że tam zdarzy ci się zjeść ciasta żonki, czy kubełka z kfc, to nic się nie dzieje, ale z autopsji wiem, że jeśli zaczniesz czasem odpuszczać i podjadać, to zaczniesz coraz częściej i częściej i przestaniesz trzymać [...]

A tak z ciekawości, często trafiają się wałki, jeżeli chodzi o Balkana ? Jakby nie patrzeć, to te ampy jak widzę mają gumę do nabierania przez nią (nie są łamane), a co za tym idzie, można łatwo 'wypompować' dobrą zawartość, a 'wpompować' jakiś szajs.. czy nie mam racji ? #-P

A maja sluchac goscia, znawce tematu, ktory wie, ze ja klamie i upiekszam a sam nie wie czy mozna uzywac tamoksyfenu jako pct albo czy opuszczenie jednej iniekcji zepsuje cykl, do tego cykle na strasznie wysokim poziomie propionate+meta? pokaz mi gdzie napisalem cos co bylo nieprawdą Legreene, przede wszystkim niewydolność nerek i ogólne problemy [...]

Mam pytanie także dotyczące odporności na ciosy ,ponieważ kolege ciągle po udeżeniu bolą częsci ciała w które został trafiony czy mozna na to cos poradzić ? :)

tego burna trzeba na czczo brac czy można do sniadania?? bo brałem przez tydzięn po 1 kapsie do śniadania i nic go nie czułem, do tego 2 kapsy przed aero i przed trenem, teraz biorę tylko 3 kapsy przed aero i przed trenem, w dni wolne 2 kapsy miedzy posiłkami

a potem ściągacie te mundurki czy je jecie :D ? z różnymi wersjami można się spotkać hehe

Venom2 a do kogo zgłosić się w sparwie tej siłowni w Domarze? Nie moge znaleźć żadnego info w necie. Ciekawi mnie czy mozna im zapłacić za te 14 m-cy z gory i mieć z głowy. Ja się nie zgodzę na adne polecenia zapłaty.

siema mam problem z treningiem, chodzi mi o to czy można zamienić w niektórych ćwiczeniach sztangę na drążek wyciągu. np. unoszenie ramion ze sztangą- zamienić sztangę na drążek wyciągu dolnego, podciąganie sztangi do brody - zamienić na podciąganie drążka dolnego do brody, bo kumpel mi ostatnio mówił że takie ćwiczenia z wyciągiem są lepsze bo [...]

[...] po pierwsze, zalozmy ze ktos ma lekko przekroczona norme estrogenow, zarzuca sobie IA, udaje mi sie zzbic estrogeny do dolnej granicy. co wtedy? odstawia i tak już zostaje? czy poziom znowu wzrosnie? i drugie pytanie czy mozna stosowac zamienniki Femary (przykladowo) bo na recepte są o wiele tansze coniektore (15,12zł) [...]

[...] dni na takich środkach to moim zdaniem żadne szczególne osiągnięcie. Wydaje mi się, że na diecie ketogenicznej można by i "na sucho" osiągnąć podobne rezultaty. Zresztą, zobaczymy, zostawmy już te wyliczenia i przekrzykiwanie się czy się da czy nie bo jednemu się udało i się ze mną zgadza a inny nie trzymał diety i nie zrzucił za dużo albo ma [...]

A jak się ma sprawa z dawkowaniem Horny Goat Weed, tak jak producent zaleca 1kaps, czy można zapodawać więcej :D ?? Bez jakiś skutków ubocznych, czy czymś w tym stylu. I na koniec po jakim okresie stosowania najlepiej zrobić przerwę??

[...] rowerkiem stacjonarnym, jedno i drugie około 45 minut warto wziąć bcaa i od razu po również? Przypominam, iż w ciągu dnia robię trening na siłowni i po treningu biorę najpierw bcaa i węgle, następnie 15 minut później białko. Czy 3 razy dziennie bcaa można brać? I czy po treningu lepiej wziąć węgle w proszku czy zjeść banana z bcaa? pozdrawiam

zła kolejność- nie można robić małych partii jak bic czy tric przed plecami czy kaltką. ale to najmniejszy problem. jaki powód, że wybrałeś trening split? staż rok z przerwami to w zasadzie pozątek. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 jeszcze małe sprostowanie- "trening na [...]

Activlab: nie o to mi chodziło :) Chodziło mi jak się różnia składy na etykietkach tych Biedronkowych i innych... :) EDIT: Rzeczywiście może samotałem niepotrzebnie w poprzednim poście - wzięło mnie na filozoficzne wywody ;) Można usunąć heh... Sam rozwiążę sprawę o którą pytam. Jeżeli Extra Libido jest Odpowiednikiem Trib. Activ B6 to porobie [...]

[...] nie ciężar pompki tylko ciężar ciała. Gimnastyk robiący planche pomki wedle sommera poltorej masy ciala. Jeśli chodzi o wyniki siłowe góry ciała gimnastyków to mogą one zaskoczyć tych z cięzarami ćwiczącymi. Aczkolwiek inna sprawa, że ciężej do nich pewnie dojść niż na siłowni. Gorzej z dołem. Tyle, że tu pojawia się druga kwestia. Co chcesz [...]